Sábado, dia 25 de Janeiro os SPAs dos hotéis Epic Sana Lisboa e Algarve vão estar de portas abertas para todos aqueles que queiram experimentar os seus serviços gratuitamente. Para aproveitarem só têm de marcar antecipadamente.
EPIC SANA Lisboa Hotel
ACTIVIDADES (*):
Acesso livre à piscina interior, sauna e banho turco e ginásio
2 Workshops de Tai Chi Chuan com o professor Hugo Catanho - Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa, também reconhecida como forma de meditação em movimento. Esta arte marcial é um excelente método terapêutico que promove a saúde ao oferecer tranquilidade e equilíbrio, em especial para vidas agitadas em grandes cidades. A sua prática consiste em sequências de movimentos contínuos, suaves, fluidos e estéticos , expressando-se numa gestualidade e posturas firmes e equilibradas que ajudam a ultrapassar as rotinas. Tai Chi Chuan favorece o relaxamento muscular, podendo ser um meio de levá-lo a um estado de espirito mais feliz, a combater o stress e a ter mais vitalidade e saúde.
11h00
15h00
Para reservas e mais informações, por favor, contactar:
Acesso Livre à piscina interior, piscina de relaxamento, sauna e banho turco e ginásio durante o dia 25 de Janeiro.
10h15 Ioga (45’) - Praticar yoga não só relaxa o corpo e a mente, como aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos. Consiste num dos métodos alternativos mais eficientes para combate a problemas como distúrbios de ansiedade e depressão.
11h15 Hidroginástica (45’) - Hidroginástica é uma actividade física realizada em piscina que conjuga movimento, água e música. Os benefícios desta actividade passam por aumentar a resistência física e muscular, melhorar a circulação sanguínea e a postura, aumentar a flexibilidade e força entre outros.
12h10 Dança (45’) - A dança promove diversos benefícios físicos e mentais, melhorado a capacidade cardiovascular, reduzindo a gordura corporal, aliviando a ansiedade e stress entre outras mais-valias como a melhoria do humor e auto-estima.
15h30 Localizada (45’) - Aula de ginástica que trabalha com todos os músculos do corpo, desenvolvendo e melhorando tanto a força como a resistência dos músculos.
17h00 Circuito (45’) - Circuito de máquinas onde poderá trabalhar todos os músculos
Para reservas e mais informações, por favor, contactar:
Recentemente, fiz a minha primeira compra de roupa numa loja online e agora espero ansiosamente a chegada da encomenda. Mas, antes disso trago-vos um passatempo muito especial onde podem ganhar um vestido igual ao da foto.
A boa notícia é que este passatempo é internacional, ou seja, mesmo que leiam o Vida de Desempregada fora de Portugal podem habilitar-se a ganhar este vestido, para isso basta seguirem os passos abaixo.
Passatempo Dia dos Namorados! Válido para todo o mundo.
