Se bem se lembram, no início do mês falei-vos do meu truque para poupar nas idas ao cabeleireiro e nesse post mostrei a minha preferência pelo alisador Silk da Remington. Agora, vocês também podem ter um! Para isso, basta participarem no nosso passatempo, mas atenção ele só é válido para residentes em Portugal.
A fotógrafa/blogger Isabel Saldanha vai ministrar dois workshops de escrita criativa dedicada ao tema do mês: o amor. O objectivo é ensinar os participantes a expressarem os seus sentimentos através da escrita e fomentar o gosto pela arte de escrever. A iniciativa insere-se nos habituais Cursos CulturAlegro e a participação é gratuita.
A inscrição pode ser feita através da página dos Cursos CulturAlegro, sendo que os workshops acontecem no Piso 0 // Experience BOX.
De 7 a 9 de Fevereiro das 12h00 às 21h00, o Alegro Alfragide sugere ainda a iniciativa "You've Got Real Love Mail", durante a qual vai oferecer papel de carta e envelopes românticos, para que os seus visitantes possam enviar cartas (o selo é oferecido) à sua cara metade.
A nutricionista Lilian Barros promove uma série de nove workshops gratuitos, cujo objectivo é promover a alimentação saudável entre outras actividades paralelas para uma vida mais equilibrada.
JANEIRO dia 27 | "Alimentação Saudável aplicada ao dia a dia"
Como começar 2014 com saúde e um peso adequado. Truques práticos para utilizar no seu dia a dia/quotidiano. Incluindo calculo de IMC, avaliação de Massa Gorda, Metabolismo Basal (por bioimpedância eléctrica)
FEVEREIRO dia 24 | "Sumos Detox"
Como optimizar a sua saúde através de frutas e vegetais crus. Incluindo receitas e demonstração de preparação
MARÇOdia 31 | "Mitos na Alimentação: Nem tudo o que se diz é verdade"
Aprender a separar o trigo do joio. Abordagem das várias dúvidas que existem na população em geral, tendo em conta muitas questões abordadas em consulta clínica. Esclarecimento de mitos criados pelas informações distorcidas sobre alimentação e nutrição.
Sábado, dia 25 de Janeiro os SPAs dos hotéis Epic Sana Lisboa e Algarve vão estar de portas abertas para todos aqueles que queiram experimentar os seus serviços gratuitamente. Para aproveitarem só têm de marcar antecipadamente.
EPIC SANA Lisboa Hotel
ACTIVIDADES (*):
Acesso livre à piscina interior, sauna e banho turco e ginásio
2 Workshops de Tai Chi Chuan com o professor Hugo Catanho - Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa, também reconhecida como forma de meditação em movimento. Esta arte marcial é um excelente método terapêutico que promove a saúde ao oferecer tranquilidade e equilíbrio, em especial para vidas agitadas em grandes cidades. A sua prática consiste em sequências de movimentos contínuos, suaves, fluidos e estéticos , expressando-se numa gestualidade e posturas firmes e equilibradas que ajudam a ultrapassar as rotinas. Tai Chi Chuan favorece o relaxamento muscular, podendo ser um meio de levá-lo a um estado de espirito mais feliz, a combater o stress e a ter mais vitalidade e saúde.
11h00
15h00
Para reservas e mais informações, por favor, contactar:
Acesso Livre à piscina interior, piscina de relaxamento, sauna e banho turco e ginásio durante o dia 25 de Janeiro.
10h15 Ioga (45’) - Praticar yoga não só relaxa o corpo e a mente, como aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos. Consiste num dos métodos alternativos mais eficientes para combate a problemas como distúrbios de ansiedade e depressão.
11h15 Hidroginástica (45’) - Hidroginástica é uma actividade física realizada em piscina que conjuga movimento, água e música. Os benefícios desta actividade passam por aumentar a resistência física e muscular, melhorar a circulação sanguínea e a postura, aumentar a flexibilidade e força entre outros.
12h10 Dança (45’) - A dança promove diversos benefícios físicos e mentais, melhorado a capacidade cardiovascular, reduzindo a gordura corporal, aliviando a ansiedade e stress entre outras mais-valias como a melhoria do humor e auto-estima.
15h30 Localizada (45’) - Aula de ginástica que trabalha com todos os músculos do corpo, desenvolvendo e melhorando tanto a força como a resistência dos músculos.
17h00 Circuito (45’) - Circuito de máquinas onde poderá trabalhar todos os músculos
Para reservas e mais informações, por favor, contactar:
Recentemente, fiz a minha primeira compra de roupa numa loja online e agora espero ansiosamente a chegada da encomenda. Mas, antes disso trago-vos um passatempo muito especial onde podem ganhar um vestido igual ao da foto.
A boa notícia é que este passatempo é internacional, ou seja, mesmo que leiam o Vida de Desempregada fora de Portugal podem habilitar-se a ganhar este vestido, para isso basta seguirem os passos abaixo.
Passatempo Dia dos Namorados! Válido para todo o mundo.
Recentemente, os vinhos Aliança lançaram a bebida Paradise Night Out e para assinalar esse marco decidiram oferecer aos seus fãs garrafas para poderem experimentar.
Para conseguirem a vossa garrafa e terem mote para uma festa, basta preencherem um voucher igual ao da imagem acima e enviarem por mensagem privada. Para mais informações entrem aqui.
Podem preencher o cupão com o Power Point, Photoshop, Paint, etc.
Actualização:
INFORMAÇÃO Muito Importante!
Passatempo Paradise Night Out - Devido ao elevado número de participações, que ultrapassou todas as nossas expectativas, e de forma a podermos responder todas as participações, iremos dar como encerrado às 23h59 de hoje, 20 de Janeiro. As participações serão válidas apenas até às 23h59 do dia de hoje. Não poderemos aceitar vouchers após essa hora e data. Agradecemos a participação! E iremos continuar a premiar os nossos amigos/fãs!
