Hoje, ressuscito uma crónica que anda há muito desaparecida, o "Música às sextas". Ressuscito-a para vos escrever sobre os a Jigsaw, uma banda de Coimbra, que no final do ano passado lançou o seu terceiro disco, "No True Magic".
Ao terceiro álbum, os a Jigsaw revelam-se uma banda muito mais madura e agradável de ouvir, aliás confesso que não fiquei fã dos álbuns anteriores, não gostava da voz feminina ali no meio, não me fazia sentido.
"No True Magic" tem também aquela componente de folk e blues bastante interessante para ouvir e denota claras influências de Tom Waits ou Leonard Cohen, dois músicos de referência dos quais sou fã. Este disco é composto por 11 canções e aproveito para partilhar aqui algumas das minhas favoritas para que possam ficar a conhecer esta banda.
Já agora, os a Jigsaw andam neste momento na estrada. Aqui ficam as próximas datas:
Às vezes, as fórmulas mais simples são as mais eficazes e é isso que acontece com a loção de corpo hidratante da Blowmy. Infelizmente, a minha pele é daquelas que cria habituação aos cremes e champôs, o que faz que tenha de ir alternando entre vários produtos. O último que comecei a usar foi o "Natura" que vêem na imagem acima.
De PH fisiológico, este creme hidratante é indicado para peles normais e tem uma textura bem leve, isto é não é gorduroso (para além disso, tem absorção rápida). Gosto também do seu cheiro suave, bastante característico dos produtos com aloe vera.
A embalagem com doseador é super prática e é um produto nacional, e eu gosto de defender o que é nosso!
Depois de partilhar convosco as minhas dicas para matar as gordurinhas partilho também uma receita bem saudável, perfeita para um jantar leve ou um almoço rápido.
Quando era mais nova tive alguns problemas com o meu peso, pois tinha uns bons quilos a mais e isso fez com que a minha adolescência não tivesse sido muito agradável. Um dia farta de ser gozada na escola decidi começar uma dieta louca. Cortei tanto na comida que em cerca de 6 meses perdi 25kgs e mais teria perdido se os meus pais e professores não tivessem começado a reparar nos meus desmaios e quebras de tensão repentinas. Sim, a dieta deu resultado, mas o meu metabolismo ficou maluco. No entanto nos últimos anos consegui manter mais ou menos o meu peso. Entretanto fiquei desempregada e passei a estar mais tempo em casa sem nenhuma actividade física, também a minha alimentação deixou de ser tão saudável e no espaço de um ano aumentei 7 kgs.
O problema é que está a ser difícil perdê-los, por isso decidi fazer uma dieta, mas desta vez sem ser maluca porque senão corro o risco de voltar a ganhar o peso todo de volta ou até a aumentá-lo. Assim, nos últimos tempos comecei a ler o livro "A Dieta Perfeita" da nutricionista Mariana Abecassis. Livro esse, que nos dá algumas dicas de como perder peso e mantê-lo, mas também receitas porque na altura de fazer dieta nunca sabemos muito bem o que cozinhar.
Para ajudar à minha dieta comecei também a tomar as cápsulas de Ácido Linoleico Conjugado (CLA) da Myprotein. Durante 30 dias tomei duas cápsulas por dia aquando das refeições, claro que com uma alimentação cuidada, mas até agora não obtive resultados. Supostamente, estas cápsulas actuam como antioxidante, ajudando a eliminar gordura e a aumentar a energia. No meu caso não senti nem notei nada de diferente, mas quem sabe com outras pessoas funcionam.
Acabei com os lanches fora de horas e adoptei as barritas como um item essencial na minha carteira (porque às vezes uma barrita salva-nos de irmos comprar um bolo), mas atenção não comam barritas de cereais carregadas de chocolate e açúcares. Optem por barrinhas com frutos secos como abóbora, aveia, pinhão, amêndoa, linhaça, sésamo, etc. Por exemplo, as que veem na imagem são da Drops Nazaré.
Comecei também a fazer um pequeno almoço mais saudável com iogurte, mel e sementes. Neste momento, encontram à venda tanta variedade de sementes que todos os dias podem variar. Vejam aqui e aqui dois exemplos de pequenos almoços bem saudáveis.
Também à noite comecei a comer mais vezes sopa e saladas, até porque nos últimos meses tive alguns problemas de estômago.
Voltei a beber 1,5 litros de água por dia ou pelo menos a tentar e nos dias em que não me apetece tanto água faço um chá de gengibre e limão (sem açúcar, claro). Confesso que até prefiro beber o chá frio à água porque sempre tem algum sabor, mas podem ainda fazer a vossa própria água com sabores. A nutricionista Lillian Barros tem umas receitas bem fixes na sua página, ora espreitem aqui.
Claro que, apenas fechar a boca não faz milagres e, para além disso, sem exercício físico o nosso corpo fica flácido. Podem por exemplo, correr ao ar livre (eu não gosto porque sozinha perco a motivação) ou ir a um ginásio. Neste momento há tanta oferta que os preços estão muito mais baratos. Deixo-vos aqui uma série de exercícios que fiz quando fui ao "Desafio W.O.W" do Fitness Hut, ginásio no qual já estive inscrita ao qual quero muito voltar.
Finalmente, devem usar bons cremes para combater a flacidez e a celulite. Eu tenho andado a usar a gama Slim Erase da Hemera e estou a adorar, pois são fáceis de aplicar, a textura é agradável e o cheiro não é muito intenso. Acima de tudo estão a fazer efeito, pois em menos de 15 dias já noto diferença.
Primeiro aplica-se o Esfoliante em Spray (DryScrub), seguidamente o Creme Específico Celulite com Retenção de Líquidos e finalmente, o Creme Específico Adelgaçante Abdómen, Ancas e Cintura. Depois esperam um minuto ou dois e podem vestir-se normalmente, pois o creme foi absorvido por completo.
Agora, é continuar a arranjar motivação na minha luta contra as gordurinhas indesejadas até porque falta meio ano para o Verão e até lá tem de ir tudo embora.
Brevemente, vou também postar também algumas receitas mais saudáveis.
PS: Reservem sempre um dia da semana para as asneiras alimentares porque senão dão em doidos.
Recentemente, fui buscar uns produtos ao Boticário e trouxe comigo uma caderneta com descontos fantásticos. Até ao fim do ano é de aproveitar. Para conseguirem a vossa caderneta basta dirigirem-se a uma loja da marca.
Até dia 15 de Março, o Continente oferece aos seus clientes, com cartão de fidelidade, um saco reciclável.
Condições: Oferta de um saco por cartão de cliente.
A L'Óreal oferece amostras do novo Elvive Óleo Extraordinário. Peçam a vossa amostra aqui.
Dias 27 e 28 Fevereiro, 1 Março, o Museu do Oriente (Lisboa) promove um workshop de "Folha de Ouro - técnica tradicional chinesa". A frequência é gratuita, mediante inscrição.
Uma oportunidade única de aprender com mestres chineses a técnica secular de revestir a ouro estatuetas de madeira. Esta técnica tradicional, aplicada na manufactura de peças de culto utilizadas pelos pescadores, integra a arte de Escultura de Ídolos Sagrados de Macau. Este conhecimento artesanal, para além de ser parte integrante do património local, figura na Lista do Património Cultural Intangível da China.
Os dois mestres – Tsang e Kwok – vão partilhar com os portugueses os conhecimentos que, na sua família, vêm sendo transmitidos há várias gerações.
Horário: Dia 27 Fevereiro | 11.00 às 12.00 [ESGOTADO] ou 16.00 às 17.00
Dias 28 e 1 | 11.00 às 12.00 ou 15.00 às 16.00 [ESGOTADO]
Já agora, podem ver a minha visita ao Museu do Oriente aqui.
Até dia 8 de Março podem imprimir no site Tryix, um vale de desconto de 1 euro para produtos Harmony.
Lojas aderentes:
Continente, Continente Modelo, Continente Bom Dia, Jumbo, Pão de Açúcar, El Corte Inglés, Pingo Doce
Validade do cupão:
15-03-2015
Até 28/02/2015 podem imprimir no site da Président um novo vale para o queijo Brie Président 200g ou de um Snack Président 170g. O vales têm validade até 31/03/2015.
Este mês, a Galbani tem disponível para impressão um vale de desconto de 0,30€ na compra de um dos seguintes produtos: Mozzarella 125g, Mozzarella de Búfala 125g, Mozzarella Light 125g, Mozzarella Maxi 250g, Mozzarella Mini 150g, Mascarpone 250g, Mascarpone 500g, Ricotta 250g, Grana Padano DOP 200g, Grana Padano DOP ralado 60g, Grangusto 100g, Parmigiano Reggiano DOP ralado 60g, Parmigiano Reggiano DOP 200g, Gorgonzola Cremoso 150g e Primolatte 4x62,5g.
No domingo passado quando fui às compras tive a oportunidade de experimentar o novo Activia suavíssimo de frutos do bosque e é fantástico. Qual não é o meu espanto quando hoje recebo um mail a avisar que a Sorrisos Danone está a oferecer cupões de desconto. Veio mesmo a calhar! Imprimam o vosso cupão aqui.
Já agora, também a Colgate tem enviado por email vales de desconto para dentífricos e escovas de dentes. Estejam atentos.
