Biscoitos, Bolachas & Bolinhos, uma série de coisas que eu não devia poder comer enquanto faço dieta, mas às quais não consigo resistir, principalmente quando me são apresentadas de forma deliciosa. Claro que, com conta, peso e medida conseguimos comer um pouco de tudo e se formos nós a confeccionar até podemos controlar melhor os ingredientes com os quais fazemos as nossas receitas. Assim sendo, hoje escrevo-vos sobre o novo livro do chef Gilberto Costa, Biscoitos, Bolachas & Bolinhos (Esfera dos Livros). Uma obra que reúne 64 receitas de diferentes proveniências como: Portugal, Brasil, Grécia, entre outros.
Nela podem encontrar: bolachas de mel, bolinhos de coco com laranja, scones e até bolachas integrais. De notar que, todas as receitas trazem informação nutricional, logo conseguem saber à partida quantas calorias têm. Por isso, se tal como eu são fãs de doces e livros com fotografias fantásticas vão adorar este Biscoitos, Bolachas & Bolinhos. Ah, e como a Páscoa está aí à porta até podem experimentar fazer umas ferraduras ou mesmo uns almendrados. Tenho a certeza que a vossa família vai adorar!
PS: Já agora, que doces costumam comer na Páscoa? Na minha terra somos pelo folar de ovos e na vossa?
Os dias de sol estão de volta e nada melhor do que um passeio por Lisboa. Desta vez, "levo-vos" à Torre de Belém, um dos mais emblemáticos monumentos de Lisboa devido à sua história e à vista fantástica que tem. Já lá foram?
Se ainda não tiveram oportunidade, não percam o próximo primeiro domingo do mês, pois a entrada é grátis, mas preparem-se porque as filas são grandes.
PS: Podem ver outras visitas da série "Ser turista na minha cidade" aqui.
Se há uns tempos se pensava que os sumos detox eram apenas uma moda, hoje em dia bem podemos dizer que são uma rotina. Sim, porque seja na internet ou mesmo nos centros comerciais eles estão em todo o lado. Aliás, acho que foi por isso mesmo que há cerca de um ano atrás experimentei o programa da Drink6. Na altura, fui com poucas expectativas porque achava que ia morrer à fome ou que não ia aguentar. Na verdade aguentei e até gostei, tanto que voltei a repetir várias vezes ao longo deste último ano.
Agora, depois de já ter experimentado várias vezes e de ter recebido algumas questões sobre o funcionamento de cada plano (existem dois) e qual a minha opinião em relação ambos, decidi fazer um frente a frente e comparar o plano de sumos com o plano de sopas.
- Sumo 1 (abóbora, toranja, laranja, água mineral, néctar de agave, manga e lima)
- Sumo 2 (abacaxi, maçã assada, lima e menta)
- Sumo 3 (couve, pepino, menta, água mineral, lima, maçã e abacaxi)
- Sumo 4 (framboesa, amora, morango, banana, laranja, rabanete, néctar de agave e água)
- Sumo 5 (limão, menta, água, néctar de agave, pimenta caiena e pepino)
- Sumo 6 (leite de avena, sumo de laranja, arroz, néctar de agave, casca de laranja, banana, água mineral)
Este plano é perfeito para quem quer ter uma experiência detox intensiva e com resultados imediatos.
A minha experiência:
Já tive a oportunidade de realizar este plano várias vezes e em todas elas obtive resultados imediatos. No entanto, confesso que, dos dois planos é o que me custa mais fazer porque sinto falta de ter algo "normal" para comer. Compensa pelos sumos 1, 4 e 6, já que são super saborosos e porque podem levar as garrafinhas para todo o lado.
- Sumo 1 (abóbora, toranja, laranja, água mineral, néctar de agave, manga e lima)
- Sumo 2 (abacaxi, maçã assada, lima e menta)
- Sopa 6 (substitui o sumo 3): Ervilhas, nabo, azeite de oliveira virgem extra, sal, menta fresca, água.
- Sumo 4 (framboesa, amora, morango, banana, laranja, rabanete, néctar de agave e água)
- Sumo 5 (limão, menta, água, néctar de agave, pimenta caiena e pepino)
- Sopa 6 (substitui o sumo 6): Cenoura, cebola, azeite de oliveira virgem extra, sal e água.
Este plano é perfeito para quem nunca realizou um detox e tem medo de não aguentar.
A minha experiência:
Gostei muito de fazer este plano, aliás a sopa de cenoura é tão boa que podia come-la todos os dias. No entanto, comigo não funciona muito bem, isto é não noto resultados imediatos como no outro plano. Ainda assim, é perfeito para fazerem num dia de trabalho regular, pois inclui sopas e assim podem almoçar com os vossos colegas sem se sentirem desconfortáveis.
Conselhos úteis:
- Façam o vosso detox ao fim de semana, pois podem ficar de mau humor;
- Bebam muita água, eu pelo menos costumo sentir muita sede;
- No dia a seguir não comam como se não houvesse amanhã, senão lá se vai o detox.
E vocês já experimentaram algum detox? Têm alguns conselhos para partilhar? Fico à espera dos vossos comentários.
Quem me conhece já sabe que adoro vestir-me de preto, mas de vez em quando lá arrisco uma ou outra cor e quando vi este casaco na Code soube logo que tinha de levá-lo para casa. Claro, que o preto vai ser sempre a minha cor base, mas acho que este conjunto até funciona bem, não acham? Já agora, qual é a vossa cor favorita? Vá digam lá que eu estou curiosa!
Antes de mais peço desculpa por o "Grátis esta semana" ter andado esquecido, mas como devem imaginar fazer este tipo de posts implica alguma pesquisa e às vezes é impossível. Agora, está na hora de começar o desfile de coisinhas grátis, vamos a isso!
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