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My Cherry Lips

O My Cherry Lips nasceu da minha vontade de partilhar com os outros tudo o que eu gosto e que faz parte do meu dia a dia. Moda, Beleza, Lifestyle são os seus temas principais. Visitem!

Ter | 21.01.14

Open Day Sayanna Wellness Spa - EPIC SANA Lisboa e Algarve

 

Sábado, dia 25 de Janeiro os SPAs dos hotéis Epic Sana Lisboa e Algarve vão estar de portas abertas para todos aqueles que queiram experimentar os seus serviços gratuitamente. Para aproveitarem só têm de marcar antecipadamente.

 

EPIC SANA Lisboa Hotel 
 ACTIVIDADES (*): 
  • Acesso livre à piscina interior, sauna e banho turco e ginásio
  • 2 Workshops de Tai Chi Chuan com o professor Hugo Catanho - Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa, também reconhecida como forma de meditação em movimento. Esta arte marcial é um excelente método terapêutico que promove a saúde ao oferecer tranquilidade e equilíbrio, em especial para vidas agitadas em grandes cidades. A sua prática consiste em sequências de movimentos contínuos, suaves, fluidos e estéticos , expressando-se numa gestualidade e posturas firmes e equilibradas que ajudam a ultrapassar as rotinas. Tai Chi Chuan favorece o relaxamento muscular, podendo ser um meio de levá-lo a um estado de espirito mais feliz, a combater o stress e a ter mais vitalidade e saúde.
    • 11h00
    • 15h00

 

Para reservas e mais informações, por favor, contactar:
Horário: 7h00 às 22h00 todos os dias
EPIC SANA Algarve Hotel 
 ACTIVIDADES (*): 
  • Acesso Livre à piscina interior, piscina de relaxamento, sauna e banho turco e ginásio durante o dia 25 de Janeiro.
  • 10h15 Ioga (45’) - Praticar yoga não só relaxa o corpo e a mente, como aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos. Consiste num dos métodos alternativos mais eficientes para combate a problemas como distúrbios de ansiedade e depressão.
  • 11h15 Hidroginástica (45’) - Hidroginástica é uma actividade física realizada em piscina que conjuga movimento, água e música. Os benefícios desta actividade passam por aumentar a resistência física e muscular, melhorar a circulação sanguínea e a postura, aumentar a flexibilidade e força entre outros.
  • 12h10 Dança (45’) - A dança promove diversos benefícios físicos e mentais, melhorado a capacidade cardiovascular, reduzindo a gordura corporal, aliviando a ansiedade e stress entre outras mais-valias como a melhoria do humor e auto-estima.
  • 15h30 Localizada (45’) - Aula de ginástica que trabalha com todos os músculos do corpo, desenvolvendo e melhorando tanto a força como a resistência dos músculos.
  • 17h00 Circuito (45’) - Circuito de máquinas onde poderá trabalhar todos os músculos 
Para reservas e mais informações, por favor, contactar:
Horário: 10h00 às 20h00 todos os dias.
Graziela