Receitas rápidas: Pequeno almoço saudável III
Fotos: Graziela Costa
Gosto daquelas manhãs calmas em que sinto que tenho todo o tempo do mundo para preparar e saborear o meu pequeno almoço. Dá-me gozo pensar nas combinações de ingredientes e no aspecto visual do prato.
É certo que durante a semana é difícil fazê-lo porque gosto de ficar até à última na cama para aproveitar os últimos minutinhos de calor, por isso acabo por fazer pequenos almoços mais divertidos ao fim de semana.
Uma das minhas bases favoritas para essas refeições são os iogurtes naturais, pois podemos combiná-los com mel, sementes, frutos secos, compotas e até chocolate. Recentemente, lembrei-me de experimentar iogurte com sementes, frutos secos e chocolate em pó (daqueles que habitualmente se coloca no leite) e o resultado foi super agradável, por isso aqui fica a minha receita para mais um pequeno almoço saudável.
Ingredientes
1 iogurte natural PurNatur (Origens Bio)
1 colher de sobremesa de chocolate em pó (Nestlé)
1 punhado de mistura de sementes Rise Live (Origens Bio)
Preparação
1 - Numa taça deite o iogurte natural.
2 - Polvilhe com chocolate em pó.
3 - Deite um punhado de sementes sobre o preparado.
4 - Desfrute com toda a calma do mundo.
