O meu primeiro PT Day, no Fitness Hut
Uma das coisas que mais gosto no meu ginásio é o facto de ter eventos que nos permitem abraçar novos desafios. Por isso, hoje mostro-vos algumas imagens do PT Day, uma iniciativa do Fitness Hut que permite aos seus sócios fazer um treino grátis com um dos seus personal trainers.
Quando entrei para o meu clube não fiz a avaliação inicial (se bem que eles recomendam) e isso fez com que ao longo deste último ano tenha feito as aulas de grupo que gosto, mas sem ter em conta aquilo que o meu corpo necessita. Por exemplo, atualmente noto que as minhas pernas estão "modeladas", mas os meus braços continuam sem forma e flácidos. Ou seja, se tivesse "consultado um especialista" provavelmente já tinha melhores resultados! Por isso, quando vi que ia acontecer mais um PT Day inscrevi-me para ter uma aula com o Gonçalo Magalhães.
Confesso que ia com um pouco de receio porque já sabia que ia "sofrer", a verdade é que sem sofrimento não há resultados e posso dizer-vos que a minha aula de 30 minutos foi puxada, tanto que no dia a seguir mal me mexida, mas isso também quer dizer que trabalhei aquilo que queria e agora já sei que exercícios devo fazer para começar a modelar os meus braços e coxas. Claro que, para resultados mais rápidos deveria fazer aulas personalizadas mais vezes, mas como o meu orçamento atual não me permite. Pelo menos vou fazer a avaliação inicial, pois isso vai-me dar-me um plano elaborado consoante as minhas necessidades e que posso conjugar com as aulas que já faço.
Treinar, treinar, treinar!
