Equilíbrio Pleno - Tâmara Castelo
Leituras
Fotos: Graziela Costa
Profissional reconhecida na área da Medicina Chinesa e Homeopatia, Tâmara Castelo é também autora de vários livros ligados à área do bem estar. Recentemente, editou "Equilíbrio Pleno", um livro que ajuda a lidar com os 10 distúrbios femininos mais comuns sem recorrer a medicamentos.
Exercícios, técnicas de relaxamento, sugestões de músicas, uso de cristais, acupuntura ou receitas são algumas das ideias/conselhos que Tâmara nos deixa para viver em harmonia com: a ansiedade, a menopausa, a gripe e a constipação, as insónias, a azia e o refluxo, entre outros. Transtornos que muitas vezes afetam o nosso dia-a-dia e que podem afetar a nossa relação com tudo o que nos rodeia.
O que mais gostei neste livro é que para além de ter uma linguagem super simples, explica tudo passo a passo. Assim, não há como não pôr todas as ficas em prática.
"Equilíbrio Pleno" está sob a chancela da Editora Zero A Oito e já está a venda nas livrarias de todo o país.
Exemplo de uma das receitas presentes neste livro
