Receitas rápidas: Batido pós-treino
Fotos: Graziela Costa
Saber o que comer depois do treino é sempre um grande dilema e às vezes saio do Fitness Hut com tanta fome que acabo por comer "porcarias" que não devia.
Recentemente, recebi um press kit com um convite para participar na Corrida da Mulher e como lá dentro vinha também a receita de um batido que promete ajudar-nos a recuperar as energias despendidas no treino. Decidi experimentar e hoje, partilho essa receita convosco!
Ingredientes
250 ml de leite (usei sem lactose da Mimosa)
1 banana
4 colheres de sopa de flocos de aveia
1 colher de sopa de sementes de chia (ChefPanda)
1 colher de sobremesa de canela em pó (Margão)
Preparação
1 - Parta a banana em rodelas.
2 - Verta o leite no copo do liquidificador.
3 - Acrescente a chia, a aveia e canela.
4 - Bata tudo.
5 - Sirva frio.
Os ingredientes utilizados nesta receita
Em preparação
Nhami!
