Receitas rápidas - Pequeno almoço campestre
Fotos: Graziela Costa
Amoras, amoras everywhere!!!! E como fã deste fruto decidi experimentar fazer uma taça de pequeno almoço com base neste ingrediente. Iogurte, aveia, sementes chia, pêra e canela completam aquela que é a mistura perfeita para começar um novo dia!
Ora vejam a receita:
Ingredientes
Canela qb. (Margão)
1 pêra
1 mão cheia de amoras (apanhei por aí)
3 colheres de sopa de flocos de aveia (Lidl)
1 colher de sopa de sementes de chia (usei ChefPanda)
1 iogurte natural (Lidl)
Preparação
1 - Parta a pêra em pedaços.
2 - Numa taça deite o iogurte.
3 - Acrescente os flocos de aveia.
4 - Decore com as amoras e a pêra.
5- Polvinhe com canela e sementes de chia.