Fotos: Graziela Costa Adoro começar o dia com uma dose extra de energia, por isso partilho convosco a receita de um dos meus batidos favoritos: batido de mirtilo. Ah e se quiserem que ele fique perfeito para pré treino basta adicionar-lhe flocos de aveia. ;) Ingredientes (para 1 pessoa) 1 mão cheia de mirtilos 1 colher de sopa de sementes de chia 1 colher de sopa de Despertar do (...)
Fotos: Graziela Costa Saber o que comer depois do treino é sempre um grande dilema e às vezes saio do Fitness Hut com tanta fome que acabo por comer "porcarias" que não devia. Recentemente, recebi um press kit com um convite para participar na Corrida da Mulher e como lá dentro vinha também a (...)
Fotos: Graziela Costa Aqui em casa aproveita-se tudo e como outro dia recebi uns frutos vermelhos que já vinham um bocado amassados decidi para fazer um batido para os aproveitar. A receita é simples e pode ser feita com qualquer tipo de leite, mas se quiserem uma textura mais parecida com a de um smoothie o melhor é mesmo usarem leite de arroz. Ingredientes (para 1 pessoa) Morangos M (...)
Fotos: Graziela Costa captadas com a Canon 5DS Começo a semana ainda a pensar no fim de semana, por isso partilho convosco uma receita bem saudável: batido de aveia, manga e cacau! Ingredientes: (para 2 pessoas) 1 manga 500 ml de leite de Aveia (Shoyce (...)
Fotos: Graziela Costa Ao contrário da maioria das pessoas, eu tenho mais tendência para fazer asneiras alimentares no Verão do que no Inverno, pois é nesta estação que a minha família e amigos costumam fazer churrascos com tudo o que temos direito, isto é (...)