Ao longo dos últimos quatro meses praticar exercício tem sido super estimulante porque: perdi peso, ganhei resistência, massa muscular, durmo melhor e até ando mais bem humorada. Como já vos contei, normalmente vou ao ginásio 3 a 4 vezes por semana, mas todos os dias tento fazer algum tipo de exercício, até porque 30 minutos são suficientes para ativarmos o nosso corpo. O problema é que muitas vezes não sabemos que exercícios fazer ou por onde começar, assim o Fitness Hut (...)