Seg | 26.12.16
Receitas rápidas: Iogurte com aveia, banana, canela, mel e chia
Fotos: Graziela Costa
O Natal é lindo, mas dá cabo da linha, por isso hoje partilho convosco uma receita de um pequeno almoço saudável e que vos vai dar energia para aguentar a manhã inteira.
Ingredientes
Meia banana
Canela qb. (Margão)
Nozes (Lidl)
3 colheres de sopa de flocos de aveia (Lidl)
1 colher de chá de mel (usei SerraMel)
1 colher de sopa de sementes de chia (usei ChefPanda)
1 iogurte natural (Lidl)
Preparação
1 - Parta a banana em rodelas.
2 - Numa taça deite o iogurte.
3 - Acrescente os flocos de aveia.
5 - Decore com as rodelas de banana e nozes.
6 - Verta um pouco de mel e polvilhe com canela e sementes de chia.
Nhami!
Graziela